Hướng Dẫn Dùng Nước Kangen Cho Người Mới Bắt Đầu

Hướng dẫn dùng nước Kangen cho người mới bắt đầu dưới đây tổng hợp những lưu ý thực tế về bảo quản, liều lượng và cách uống đúng, giúp bạn tận dụng tốt nhất chiếc máy vừa lắp đặt.

Bảo quản nước Kangen đúng cách

Nước Kangen (pH 8.5-9.5) để ở nhiệt độ phòng được tối đa 48 giờ (vặn nắp kỹ, dùng túi nilon bọc miệng chai để giảm tiếp xúc với không khí). Để trong tủ lạnh được tối đa 5 ngày.

Nước Kangen khá nhạy với không khí: chỉ cần chai hở một chút, oxy sẽ tràn vào, và trong quá trình vận chuyển nước bị xóc, oxy sẽ trộn vào nước và làm giảm dần các đặc tính vừa được tạo ra qua điện phân. Nên bảo quản đúng hướng dẫn để giữ chất lượng nước tốt nhất có thể.

Lượng nước cần uống mỗi ngày

Có công thức tính lượng nước uống theo cân nặng, nhưng để đơn giản, người khỏe mạnh bình thường có thể tham khảo mức trung bình khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

Người thường xuyên hoạt động thể lực, ra nhiều mồ hôi có thể cần uống nhiều hơn. Nếu bạn chưa có thói quen uống nước, hãy bắt đầu từ lượng bạn cảm thấy thoải mái rồi tăng dần lên.

Uống nước đúng cách

• Sáng sau khi ngủ dậy: uống 2-3 cốc nước Kangen (khoảng 500-750ml).
• Trước khi ăn 30 phút: uống 1-2 cốc.
• Không uống nước (kể cả nước Kangen) trong khi ăn hoặc ngay sau khi ăn. Đợi khoảng 30 phút sau khi ăn mới uống nước trở lại.
• Không uống thuốc cùng nước Kangen. Hãy dùng nước 7.0 (Clean Water) hoặc nước lọc thông thường để uống thuốc, trước và sau khi uống thuốc 30 phút thì tạm dừng nước Kangen. Xem thêm lý do tại bài Vì Sao Không Dùng Nước Kiềm Kangen Để Uống Thuốc.
• Uống 1 cốc nước khoảng 30 phút đến 1 giờ trước khi đi ngủ.

Nên duy trì đều đặn trong vài tuần để cảm nhận rõ sự thay đổi, thay vì kỳ vọng hiệu quả tức thì.

Một số hiện tượng có thể gặp khi mới uống

Một số người báo cáo gặp hiện tượng như đi vệ sinh nhiều hơn, thay đổi tiêu hóa, buồn ngủ hoặc đau đầu nhẹ trong những ngày đầu khi thay đổi thói quen uống nước. Đây là phản ứng khác nhau tùy cơ địa từng người, không phải ai cũng gặp, và chưa có giải thích khoa học thống nhất cho hiện tượng này. Nếu bạn gặp các hiện tượng này và cảm thấy khó chịu kéo dài, nên giảm lượng nước lại hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ, thay vì cố uống nhiều hơn. Xem thêm tại bài Vì Sao Khi Uống Nước Kangen Tôi Bị Đau Bụng?

Nước Kangen là gì

Nước Kangen là nước điện giải được tạo ra bằng phương pháp điện phân, qua máy do Enagic (Nhật Bản) sản xuất. Nước này có ba đặc tính đáng chú ý: tính chống oxy hóa (đo bằng chỉ số ORP âm), cấu trúc cụm phân tử được cho là nhỏ hơn nước thường, và độ pH kiềm nhẹ khi dùng để uống hàng ngày.

Đây là các đặc tính có thể đo lường được, không phải chỉ là lời quảng cáo. Nhưng cần nói rõ: nước Kangen không “kiềm hóa” máu hay cơ thể theo nghĩa thay đổi pH máu, vì cơ thể luôn tự điều chỉnh pH máu trong biên độ hẹp qua hệ đệm ở phổi và thận. Những lợi ích tiềm năng được một số nghiên cứu ghi nhận đến từ cơ chế khác, và vẫn cần thêm nghiên cứu xác nhận. Bạn có thể xem đầy đủ hơn tại bài Nước Kangen Là Gì? và Nước Kiềm Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe?

Nước Kangen không phải là thuốc và không thay thế các biện pháp điều trị được bác sĩ chỉ định. Nếu bạn có câu hỏi, hãy bình luận phía dưới, chúng tôi sẽ trả lời sớm nhất có thể.